Achtsamkeits-Meditation für Frauen

In dieser geführten Meditation beobachten wir nacheinander die Körpergefühle, Atmung, Geräusche, Gedanken und Emotionen und kommen so immer mehr bei uns selbst an. Dabei verbindet uns der Atem immer wieder mit dem Hier und Jetzt,...denn das Leben findet nur im gegenwärtigen Moment statt.

Mit Regine Stamer, Achtsamkeits-Meditations-Resilienztrainerin