Selbstfürsorge im Alltag

Der Arbeitsrhythmus wird immer schneller, die Aufgaben im Berufsalltag immer mehr? Wie kann frau in diesem Spannungsfeld gut für sich sorgen, um in der eigenen Kraft zu bleiben?

Tipps und Tricks für Kurzentspannung, Mikropausen und Ideen für Gestaltungsmöglichkeiten im Arbeitsalltag werden in diesem Workshop entwickelt, vorgestellt und ausprobiert. Ideen für gesunde Ernährung und aktive Pausengestaltung werden anhand von Beispielen aufgezeigt.

Wie Sie diese Tools in Ihr Leben einbauen können, reflektieren wir im Anschluss gemeinsam und Sie haben die Möglichkeit, Ihren persönlichen Strategieplan entsprechend Ihrem individuellen Berufsalltag und Ihrer Lebenssituation zu entwickeln.