Gelassenheit statt Präsentationsangst

Täglich müssen Sie sich, Ihre Ideen oder Produkte präsentieren können. Manchmal ist es die Angst, die uns zurückhält einen Anruf zu tätigen, einen Vortrag zu halten, ein Projekt einer Gruppe vorzustellen. Die meisten Menschen, die vor anderen sprechen, kennen dieses Phänomen. Weiche Knie, Zittern in der Stimme und Herzrasen sind nur eine kleine Auswahl von möglichen Auswirkungen auf Körper und Geist der Vortragenden.

Lampenfieber bezieht sich auf Bereiche des sozialen und beruflichen Lebens, ob Mitarbeiter*innengespräch, Vortragssaal oder Konferenzraum. In diesem Seminar werden wir dem Lampenfieber auf die Spur gehen und neue Umgehensformen hierfür erarbeiten.

Die Inhalte des Seminars sind Methoden aus dem Coaching und der Theater-, Stimm- und Atemarbeit, die bei Lampenfieber helfen, wie beispielsweise Wahrnehmungsübungen, Imaginationen, Elemente aus dem energetischem Coaching zur Reduzierung der Auftrittsangst, Übungen zur körperlichen und innerlichen Über- und Unterspannung sowie Einzelpräsentationen.