Achtsamkeit und Selbstfürsorge in einer herausfordernden Zeit

Damit der gewählte Beruf und Arbeitsplatz lange Zeit Freude macht, ist ein achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen eine wichtige Voraussetzung. Besonders in schwierigen Lebensphasen ist es hilfreich, Belastung oder sogar Überlastung rechtzeitig wahrzunehmen, um Alternativen entwickeln zu können.
Eine achtsame Haltung kann helfen, Frühwarnsymptome zu erkennen und die eigenen Grenzen frühzeitig im Blick zu haben.

Praktische Achtsamkeitsübungen und theoretische Grundlagen zum Thema Stress geben eine Einführung in eine neue Art des Umgangs mit den Herausforderungen des Lebens:

"Man die Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen zu surfen.“ (Jon Kabat-Zinn)

Durch die Förderung des Landes Schleswig-Holstein können wir Ihnen diese Reihe kostenfrei anbieten.

Diese Veranstaltung ist kostenfrei.

Andrea Schulte-Braatz
Dipl.-Pädagogin, MBSR-/MBCT-/MBPM-Lehrerin, Supervisorin

Eine Anmeldung zur dieser Fortbildung ist bis zum 17. Mai 2023, 00:00 Uhr online über unser Anmeldeformular möglich.