Selfcare for you! Psychisch flexibel bleiben in helfenden Berufen

Menschen, die im psychosozialen Bereich arbeiten, engagieren sich ständig um die Belange ihrer Klient*innen.

Sie sind dadurch oftmals selbst vielfältigen Belastungen ausgesetzt und erleben häufig stressige Situationen. Diese Arbeit im psychosozialen und therapeutischen Bereich erfordert ein hohes Maß an Engagement und Frustrationstoleranz. Wie bleiben Sie in diesem Arbeitsfeld gesund? Was können Sie für Ihre eigene Resilienz, psychische Flexibilität und ausreichende Selbstfürsorge tun? „Selfcare for you“ ist ein Seminar, das Sie befähigen soll, Ihre mentale Gesundheit mittels eines eigenen erarbeiteten Handlungsleitfadens (Canvas) zu wahren und zu stärken.

Ziele: Die eigene psychische Flexibilität erhalten und fördern, mittels eines eigenen Canvas (Handlungsleitfaden)

Inhalte:

· Basiswissen von Stressmanagement und Belastungsfaktoren

· Sechs Schritte zur psychischen Flexibilität und zur Stärkung der Resilienz (methodisches Vorgehen)

· Ermittlung von persönlichen Ressourcen, Werten und den daraus resultierenden Zielen

· Auf die Einstellung kommt es an (hilfreiche Denk- und Verhaltensmuster / Mindset der Selbstfürsorge)

· Canvas zur persönlichen Selbstfürsorge

Veranstalterin und Ort:

biff e. V., Holstenstraße 37-41, Eingang: An der Obertrave, 23552 Lübeck, Tel. 0451 - 7060202. Infos auch auf unserer Website www.biff-luebeck.de

Zielgruppe: Berater*innen, Psychotherapeut*innen und sonstige Mitarbeiter*innen aus dem psychosozialen Bereich

biff - Beratung und Information für Frauen Lübeck e. V.
Holstenstraße 37-41
23552 Lübeck

Die Kosten der Fortbildung betragen inkl. Mittagsimbiss, Snacks und Getränken 150,-€.

Bianca Melle, Diplom-Sozialpädagogin, systemische Beraterin, Coachin, Supervisorin und Organisationsentwicklerin (DGSF), Stresspräventionstrainerin

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